DET ÄR ISKALL MOTION FÖR HUDEN

Huden är vårt största organ och behöver också regelbunden motion. Det kalla doppet känns som ett hälsosamt och upplyftande sätt att göra det på. Det finns många goda skäl att välja det kalla doppet som en hälsosam metod för att ta sig igenom den mörka vintern.

Vinterbadare har stora delar av året glädje av att hoppa i det iskalla havsvattnet. Forskningen visar några ganska otroliga effekter:

Förhöjd livskvalitet och ökad lyckokänsla:

Extrem kyla frigör stresshormonet kortisol, som motverkar stress. Dessutom frigörs en rad signalsubstanser i hjärnan, och du kan till och med bli ”hög” på endorfiner. Kylan bekämpar inflammation i kroppen och bidrar till att förbättra förmågan att klara andra påfrestningar, både fysiskt och psykiskt.

Större välbefinnande och rörlighet i kroppen: Den ökade melatonintillförseln som du får av vinterbad resulterar i att du kommer att uppleva att du sover bättre, och om du har smärta kommer dessa att minska. Behandlingen är särskilt bra för personer med reumatism, ledproblem, migrän och sömnproblem.

Kyla aktiverar den bruna fettvävnaden i huden:

Det ohälsosamma vita fettet som är lagrat i kroppen omvandlas till energi när det bruna fettet aktiveras i kroppen av exponering för det kalla doppet. Enligt många experter bidrar kalla bad också till att fördröja rynkor och celluliter. Det kalla vattnet stänger porerna i huden snabbt och effektivt och ger en uppstramande effekt.

Hudens kollagenproduktion ökar och celluliter minskar: Ett kallt dopp varje dag har också kosmetiska fördelar, och du kommer att förbränna en hel del kalorier när du utsätter din kropp för det iskalla vattnet. Det kalla doppet ökar din blodcirkulation, vilket hjälper till att rensa blodkärl och porer i huden. Din hud får ett kollagenboost, och du kommer att märka att din hud känns mjukare. Om du lider av eksem eller akne kan en  kylbehandling göra underverk.

Stärkt immunförsvar: 

Adrenalinnivån stiger av det kalla doppet och kroppen blir bättre på att bekämpa infektioner, och även om det ännu inte är vetenskapligt bevisat finns det många vinterbadare som kan berätta om många, många år utan förkylningar och influensor.

Fördröjd åldringsprocess: 

Studier har visat att det kalla doppet reglerar balansen mellan antioxidanter och oxiderade celler, vilket är en viktig faktor i åldringsprocessen.

Snabbare återhämtning: 

Genom att ge din kropp en kylchock tvingas toxiner och avfallsprodukter snabbare ut ur kroppen. Det betyder att din kropp läker bättre och är öm under kortare tid efter exempelvis träningsskador.

Håll dig varm efter doppet - se våra bästsäljare här