10 GODA RÅD FÖR VINTERBAD
Vi har samlat 10 bra badråd som kan vara bra att inspireras av när man vill komma igång med vinterbadet den här vintern, men inte riktigt vet vad som är viktigt.
De 10 råden kan också vara väldigt bra att återbesöka om du är en van vinterbadare.
Våra badråd handlar också om att göra badupplevelsen ännu bättre - både före och efter doppet. Dessutom är råden avgörande för din säkerhet. Ha en riktigt trevlig badtur.
SE VÅRA VARMA VINTERBADROCKAR FÖR HONOM & HENNE
Innan du går i vattnet:
- Bada aldrig ensam.
- Kontrollera badförhållandena i förväg. Kolla eventuellt badevand.dk om det är "rött flagg".
- Lägg fram din badrock eller andra kläder samt eventuellt en handduk så att det är lätt att nå när du kommer upp ur vattnet.
Medan du är i vattnet:
- Andas lugnt och känn efter i kroppen.
- Håll koll på varandra och le.
- Håll dig nära trappan eller badbryggan, särskilt när det är vågor eller vind.
När du har kommit upp ur vattnet:
- Torka dig med en handduk. Vissa tycker om att låta vattnet vara kvar på huden – i så fall se till att din badrock kan suga upp vatten, dvs att den har bomullsfrotté på insidan.
- Ta på dig vindtät klädsel som är snabb och lätt att ta på, t.ex. en badrock eller en jumpsuit. Det är inte vattnet som gör dig kall efteråt – det är vinden. Vindtäta plagg är nyckelordet, då behåller du din egen värmeproduktion.
- Stå på något som isolerar mot det kalla underlaget, t.ex. en fotmatta eller en liten handduk, så att dina fötter inte blir onödigt kalla. De kan ta mycket lång tid på sig att bli varma igen. Eller använd särskilda skor för bad under hela badsessionen. De ska vara lätta att ta av och på, även med kalla fingrar. Apropos händer kan det vara en mycket bra idé att använda neoprenhandskar under de riktigt kalla månaderna, eftersom både fötter och händer ofta är de delar som förblir kalla efter ett kallt dopp.
- Njut av blodcirkulationen och den förnyade energin i din kropp. Andas och le - det är nästan oundvikligt när alla celler i din kropp fått en härlig kall skjuts.
Ha det riktigt trevligt vid vattnet :)
Läs mer
Badponcho för surfing: byt enkelt, varmt och diskret En badponcho för surfing är något av den utrustning man först förstår värdet av när man står på en strand med många människor - eller när det b...
När ska jag börja som vinterbadare? Varma outdoorkåpor för vinterbad Bland vinterbadare, vikingar och andra trevliga människor råder bred enighet om att den kalla (och officiella) säsongen för vi...