10 GODA RÅD FÖR VINTERBAD

Vi har samlat 10 bra badråd som kan vara bra att inspireras av när du vill komma igång med vinterbadet den här vintern men inte riktigt vet vad som är viktigt. 

De 10 råden kan också vara mycket bra att återbesöka om du är en erfaren vinterbadare.  

Våra badråd handlar också om att göra badupplevelsen ännu bättre - både före och efter doppet. Dessutom är råden avgörande för din säkerhet. 

Ha en härlig badtur i havet eller sjön :) 

Innan du går i vattnet:

1. Bada aldrig ensam.
2. Kontrollera badförhållandena i förväg. Kolla eventuellt badevand.dk om det är "rött flagg". 
3. Lägg din badrock eller andra kläder samt eventuellt handduk redo, så det är lätt att komma åt när du kommer upp ur vattnet igen. 

KÖP VÅRT STARTKIT FÖR VINTERBADARE HÄR:

Få 3 produkter till ett bra pris, så länge lagret räcker:

Medan du är i vattnet:

4. Andas lugnt och känn efter i kroppen. 
5. Håll koll på varandra och le. 
6. Håll dig nära trappan eller badbryggan, särskilt när det är vågor eller vind. 

När du kommit upp ur vattnet:

7. Torka dig med en handduk. Vissa gillar att låta vattnet vara kvar på huden - i så fall se till att din badrock kan suga upp vatten, alltså att den har bomullsfrotté på insidan. 
8. Ta på dig vindtäta kläder som är snabba och lätta att få på, t.ex. en badrock eller en jumpsuit. Det är inte vattnet som gör dig kall efteråt - det är vinden. Vindtäta plagg är ledordet, då bevarar du din egen värmeproduktion. 
9. Stå på något som isolerar mot det kalla underlaget, t.ex. en dörrmatta eller en liten handduk, så att du undviker att dina fötter blir onödigt kalla. De kan ta mycket lång tid på sig att bli varma igen. Eller använd badskor under hela badsessionen. De ska vara lätta att ta av och på, även med kalla fingrar. Apropos händer kan det vara en riktigt bra idé att använda neoprenhandskar under de riktigt kalla månaderna, eftersom både fötter och händer ofta är de delar som förblir kalla efter ett kallt dopp.  
10. Njut av blodcirkulationen och den förnyade energin i din kropp. Andas och le - det är nästan oundvikligt när alla celler i kroppen har fått en härlig kall boost. 

[showproducts]

Om du har några frågor hjälper vi gärna till. Skriv till oss på help@nordbaek.com :) 

Ha en riktigt härlig badstund, 

Ida & Barbara

KOM IGÅNG - KÖP VÅRT STARTKIT FÖR VINTERBADARE HÄR:

Få 3 produkter till ett bra pris, så länge lagret räcker:

💙 Vi har allt för vinterbadaren, naturälskaren & livsnjutaren 💙

Välkommen till vårt universum