DET ER ISKALD MOSJON FOR HUDEN

Huden er vårt største organ, og krever også regelmessig trening. Det kalde gys føles som en sunn og oppkvikkende måte å gjøre det på. Det finnes mange gode grunner til å velge det kalde gys som et sunt middel for å komme seg gjennom den mørke vinteren på en god måte.

Vinterbadere har stor glede av å hoppe i det iskalde havvannet store deler av året. Forskningen viser noen ganske utrolige effekter:

Økt livskvalitet og økt lykkefølelse:

Ekstrem kulde frigjør stresshormonet kortisol, som motvirker stress. I tillegg frigjøres en rekke signalstoffer i hjernen, og du kan faktisk bli «høy» av endorfiner. Kulden bekjemper betennelse i kroppen, og bidrar til å forbedre evnen til å mestre andre belastninger, både fysisk og psykisk.

Større velvære og smidighet i kroppen: Den økte melatonintilførselen du får ved å vinterbade, resulterer i at du sover bedre, og hvis du har smerter vil disse avta. Behandlingen er spesielt god for mennesker med gikt, leddproblemer, migrene og søvnproblemer.

Kulde aktiverer det brune fettvevet i huden:

Det usunne, hvite fettet som er lagret i kroppen omdannes til energi når det brune fettet aktiveres ved eksponering for kulde. Ifølge mange eksperter bidrar kalde bad også til å forsinke rynker og appelsinhud. Det kalde vannet lukker porene i huden raskt og effektivt, og gir en oppstrammende effekt.

Hudens kollagenproduksjon øker og cellulitter reduseres: En tur i det kalde gys hver dag har også kosmetiske fordeler, og du vil forbrenne en del kalorier når du utsetter kroppen for det iskalde vannet. Det kalde gys øker blodsirkulasjonen, noe som hjelper med å rense årer og porer i huden. Huden din vil få et kollagen-boost, og du vil merke at huden føles mykere. Hvis du lider av eksem eller akne kan en  kuldebehandling gjøre underverker.

Styrket immunforsvar: 

Adrenalinnivået øker av det kalde gys og kroppen blir bedre til å bekjempe infeksjoner, og selv om det ikke er vitenskapelig bevist ennå, er det mange vinterbadere som kan fortelle om mange, mange år uten forkjølelser og influensa.

Forsinket aldringsprosess: 

Studier har vist at det kalde gys regulerer balansen mellom antioksidanter og oksiderte celler, noe som er en viktig faktor i aldringsprosessen.

Raskere restitusjon: 

Ved å gi kroppen et kuldesjokk tvinges toksiner og avfallsstoffer raskere ut av kroppen. Det betyr at kroppen heler bedre og er øm i kortere tid etter for eksempel treningsskader.

Hold deg varm etter dyppet - se våre bestselgere her