LEV LANGSOMT
Å leve livet langsommere er noe flere og flere av oss søker.
Det kan være en utfordring å finne ro i vår travle hverdag. Vi omgir oss med skjermer som gir oss informasjon og underholdning døgnet rundt, vi har ambisiøse jobber, vi har store familier, vi har sports- og fritidsaktiviteter, vi bor kanskje i en tettbefolket by, og sist men ikke minst lever vi akkurat nå i en verden med post-corona-reaksjoner, med krig i Ukraina og med miljøkriser på mange plan.
Å leve livet langsommere handler om å finne roen. Det handler nemlig ikke om å trekke seg fra verden, tvert imot. Men det handler først og fremst om å velge bort ting som ikke gir oss energi.
For mange av oss er "denne tingen" alle de elektroniske tingene vi omgir oss med. Derfor kan det være en fordel å legge en digital strategi for når vi er online og når vi ikke er online. Velge at det er greit at vi ikke svarer med en gang.
Det kan sies mye klokt om dette digitale temaet, men det er ikke vårt fokus i denne bloggen.
Omdreiningspunktet for vår verden er rett utenfor våre dører: naturen. Ingenting i naturen haster. Alt tar seg god tid. I bunn og grunn haster ikke naturen. Det kan vi lære mye av.
Naturen er nemlig motsatsen til all vår travelhet. Den er rett utenfor døren vår og bringer oss tilbake til røttene våre, til ro, til oss selv, og knytter oss til Jorden. Hvis vi søker oss ut i den - og inn i den.
Vi har samlet et par enkle leveregler som kan bringe flere av naturens elementer inn i hverdagen vår:
1. Trekk pusten. Husk å få luften helt ned i lungene når du er ute.
2. Få lys. Legg opp dagen din så du får mer dagslys. Både inne og ute.
3. Bruk naturen. Ta med et teppe ut, så du kan sette deg ned og nyte luften og lydene, selv om det ikke er varmt ennå. Eller ta på deg klær som gjør at du har det behagelig uansett været.
4. Se langt. Når du har mulighet, så se langt. Fokuser på noe langt borte fra deg. Ved havet kan du se veldig langt. Det kan være med på å utvide dagens perspektiv, og det er også sunt for øyemuskulaturen.
5. Vær sammen med de menneskene som gir deg energi. Dra ut i naturen sammen og skap minner.
Vi ønsker deg ro og gode opplevelser i naturen.
Les mer
Å ta godt vare på hendene dine er avgjørende for din generelle helse og din daglige velvære gjennom hele livet. HENDENE KALLES OGSÅ KROPPENS SPEIL Våre hender forteller nemlig en historie om det me...
Vann. Vi elsker vann. Vann er det mest naturlige og samtidig det mest magiske elementet. Vi vil gjerne hylle vannet rundt oss med dette lille skrivet i anledning av Verdens vanndag. Vann er gru...