ÖKA DIN ÄMNESOMSÄTTNING
Susanna Søberg är Ph.d. och har skrivit en bok om vinterbad: »Man får ett kick, eftersom det stimulerar en kaskad av glädjehormoner i kroppen«
Det höjer inte bara humöret. Vinterbad aktiverar också kroppens bruna fett, som hjälper till att öka förbränningen, berättar Susanna Søberg, som bland annat har skrivit boken »Hop i havet« om det populära fenomenet.
Visserligen har kylan släppt sitt grepp om landet, men här på Esrum Sø ligger det fortfarande tjocka isflak mellan vass och unga svanar. Susanna Søberg sänker kroppen i det kalla vattnet.
»Första gången jag vinterbadade, fick jag inte den endorfinrus jag hade väntat mig. Det blev bättre andra gången. Men jag var inte hooked, før jag hade varit ute tre-fire gånger. Då förstod jag det och var plötsligt helt med,« konstaterar Susanna Søberg, som – likt många andra danskar – har en fast rutin att bada i landets hav eller sjöar året runt.
Läs mer
Året är i full gång och man har haft tid att komma igång med goda vanor i samband med nyårslöften, livsstilsförändringar och andra önskemål för det nya året. Men det är lättare sagt än gjort och of...
TVÄTTANVISNINGAR & GODA RÅD FÖR UNDERHÅLL AV DIN NORDBAEK Vi har designat alla våra produkter i NORDBAEK i ett tidlöst design och i hög kvalitet, så att du kan behålla din NORDBAEK i många år. ...