10 HYVÄÄ NEUVOA TALVIUINNISTA

Olemme koonneet 10 hyvää talviuintivinkkiä, jotka voivat inspiroida, kun haluat aloittaa talviuinnin tänä talvena mutta et ole varma, mikä on tärkeää.

Näihin 10 vinkkiin kannattaa myös palata, jos olet kokenut talviuimari.  

Vinkkimme koskevat myös uimakokemuksen parantamista – sekä ennen että jälkeen pulahtamisen. Lisäksi vinkit ovat ratkaisevan tärkeitä turvallisuutesi kannalta. Hyvää uintiretkeä.

KATSO LÄMMITTÄVÄT TALVIKYLPYTAKIT HÄNELLE & HÄNELLE

Ennen kuin menet veteen:

1. Älä koskaan mene veteen yksin.
2. Tarkista uimapaikan olosuhteet etukäteen. Tarkista tarvittaessa sivulta badevand.dk, onko siellä "punainen lippu".
3. Aseta kylpytakkisi tai muut vaatteet sekä mahdollinen pyyhe valmiiksi, jotta ne ovat helposti saatavilla noustessasi vedestä.

Kun olet vedessä:

4. Hengitä rauhallisesti ja kuuntele kehoasi.
5. Pidä huolta toisistanne ja hymyile.
6. Pysy lähellä portaita tai laituria, erityisesti jos on aaltoja tai tuulee.

PUKEUDU LÄMMINSTI - LÄMMITTÄVÄT TALVIKYLPYTAKIT HÄNELLE & HÄNELLE

Kun olet noussut vedestä:

7. Kuivaa itsesi pyyhkeellä. Jotkut haluavat antaa veden jäädä iholle — varmista tällöin, että kylpytakkisi imee vettä eli siinä on puuvillafroteeta sisäpuolella.
8. Pue päällesi tuulenpitäviä vaatteita, jotka on helppo ja nopea pukea, esim. kylpytakki tai haalari. Sinua ei viilennä vesi jälkikäteen — se on tuuli. Tuulenpitävä pukeutuminen on avain, sillä se auttaa säilyttämään kehon lämmön.
9. Pysy eristävän alustan päällä, esimerkiksi jalkamaton tai pienen pyyhkeen päällä, jotta jalkasi eivät kylmene turhaan. Ne voivat kestää pitkään lämmetäkseen uudelleen. Vaihtoehtoisesti käytä uimakenkiä koko kylpyseanssin ajan; niiden pitää olla helppo pukea ja riisua myös kylmin käsin. Ja käsistä puheen ollen, neopreenihanskojen käyttö voi olla erittäin hyvä idea erittäin kylminä kuukausina, sillä usein kädet ja jalat pysyvät pisimpään kylminä kylmän pulahtelun jälkeen.
10. Nauti verenkierron vilkastumisesta ja kehosi uudeesta energiasta. Hengitä ja hymyile — se on melkein väistämätöntä, kun kaikki kehosi solut ovat saaneet hyvän kylmän piristyksen.

KATSO LÄMMITTÄVÄT TALVIKYLPYTAKIT

KATSO LÄMMITTÄVÄT TALVIKYLPYTAKIT HÄNELLE & HÄNELLE ->

Mukavia hetkiä vedessä :)