Susanna Søberg on tohtori (PhD) ja on kirjoittanut kirjan talviuinnista: »Se antaa kiksin, koska se stimuloi kehossa endorfiinien kaskadia«

Se ei vain kohota mielialaa. Talviuinti aktivoi myös kehon ruskeaa rasvaa, joka auttaa lisäämään aineenvaihduntaa, kertoo Susanna Søberg, joka muun muassa on kirjoittanut kirjan »Hop i havet« tästä suositusta ilmiöstä.

Vaikka kylmyys on jo hellittänyt otteensa maasta, täällä Esrum-järvellä on yhä paksuja jäälauttoja ruovikon ja nuorten joutsenten välissä. Susanna Søberg laskee kehonsa kylmään veteen.

»Ensimmäisellä kerralla talviuitessani en saanut sitä endorfiiniryöppyä, jota odotin. Toisella kerralla se oli parempi. Mutta en koukuttunut ennen kuin olin ollut ulkona kolme–neljä kertaa. Silloin ymmärsin sen ja olin yhtäkkiä täysin mukana,« toteaa Susanna Søberg, joka – kuten monet muutkin tanskalaiset – käy säännöllisesti uimassa maan merissä tai järvissä ympäri vuoden.

Lue lisää Susannan Instagramista täältä.

Muista lämmin kylpytakki kylmän virkistyksen jälkeen.