PIDÄ KIINNI HYVISTÄ TAVOISTA

Vuosi on hyvässä vauhdissa ja on ollut aikaa saada hyvät tavat käyntiin liittyen uudenvuodenlupauksiin, elämäntapamuutoksiin ja muihin toiveisiin uudelle vuodelle. Mutta se on helpommin sanottu kuin tehty, ja usein jäädään pois tai lipsutaan. Olipa tavoite terveellisempi ruokavalio, aktiivisempi elämäntapa, ympäri vuoden uiminen, vähemmän kirosanoja tai parempi talouden hallinta, uudet hyvät tavat vaativat kärsivällisyyttä ja sinnikkyyttä. 

Täällä NORDBAEK olemme aina päättäneet käydä useammin vedessä. Talviuinti tai ympäri vuoden uiminen on hyvä arkiaktiviteetti, joka voi antaa uutta energiaa, ja meillä on tässä pari vinkkiä tämän tavan ylläpitämiseen. 

• Harkitse, kuinka usein haluat mennä veteen ja merkitse se kalenteriisi

• Sovi uimakaverin kanssa, niin voitte uida turvallisesti yhdessä

• Pidä mahdollisuuksien mukaan aina pyyhe ja uimapuku mukana retkellä, jos matkalla sattuu avautumaan tilaisuus pulahtaa mereen

• Kuuntele päivän tuntemuksia ja muista, että sen tulee tuntua miellyttävältä, ei hätäiseltä

• Muista pukeutua lämpimästi ja tuulenpitävästi uinnin jälkeen

Hyvää uimahalua :)