FÅR DU HVITE FINGRE?

UNNGÅ "HVITE FINGRE" eller RAYNAUDS SYNDROM

Opplever du at fingrene dine blir helt hvite og nummen når du bader i kaldt vann? Kanskje føles fingertuppene også litt stive og ubehagelige når de blir kalde? Hvis ja, kan det hende du har noe som kalles Raynauds syndrom – eller "hvite fingre". Det er en helt ufarlig tilstand, men den kan være ganske irriterende – og det kan ta mange timer før du får varmen igjen.

En enkel løsning på problemet er å bruke badehansker når du hopper i det kalde vannet. Hanskene holder hendene dine litt varmere og kan bidra til å forhindre hvite fingre. Velg et par som er enkle å ta av og på – så du ikke bruker unødig tid på å få beskyttet hendene før badeturen.

Hva er Raynauds syndrom?

Raynauds syndrom (uttales "ray-nodes") er en tilstand som påvirker blodsirkulasjonen i de små blodårene i fingrene og tærne dine. I noen tilfeller kan den også ramme blodkarene i nesen, leppene eller ørene. Tilstanden oppstår typisk som en reaksjon på kulde eller stress og kan gi det som kalles vasospastiske anfall – små spasmer i blodårene.

Når et anfall skjer, trekker de små blodkarene seg mer sammen enn de burde. Det betyr at blodgjennomstrømningen til det berørte området blir redusert. Huden kan skifte farge og først bli hvit, deretter blå, fordi det mangler oksygen i blodet. Området kan også kjennes kaldt og nummen.

Når blodkarene slapper av og åpner seg igjen, kan huden bli rød og føles prikkende. Det kan føles litt merkelig, men heldigvis går det raskt over – vanligvis innen 15 minutter.

Så hvis du opplever Raynauds symptomer, er det gode muligheter for å lindre dem ved å holde hendene varme, enten med badehansker eller ved å sette dem i lunkent vann etter et dypp.

[showproducts]

Fordeler med neoprenhansker

Hvis du opplever "hvite fingre" når du vinterbader, er neoprenhansker en veldig god løsning. Neopren er et materiale vi kjenner fra våtdrakter, som hjelper til å holde på varmen, selv i isende kaldt vann. Huden på hendene blir våt, men fingrene blir betydelig mer beskyttet og holder seg varmere enn uten hanskene.

For vinterbaderen bør neoprenhanskene helst være 3 mm – helst ikke tykkere, da de da blir veldig stive – for å beskytte hendene mot det kalde vannet, samt for å sikre bedre blodsirkulasjon, og de kan dermed forebygge Raynauds symptomer og "hvite fingre".

Samtidig gjør de det mer behagelig og trygt å holde i rekkverket når du nyter vinterbadet, slik at du kan få alle helsemessige fordelene ved det kalde støtet uten ubehag.

Så neste gang du skal i vannet, husk neoprenhanskene dine – fingrene dine vil takke deg!

God badelyst 🥰

Ida & Barbara

💙 Vi har alt for vinterbadere, naturelskere & livsnytere 💙

Velkommen til vårt univers 

Oversatt tekst: Hva er Raynauds syndrom?

Raynauds (uttales "ray-nodes") syndrom er en tilstand som påvirker de små blodkarene i fingrene og tærne dine. Det kan også påvirke blodkar i nesen, leppene eller øreflipene. Raynauds gir episodiske spasmer, kalt vasospastiske anfall, som reaksjon på kalde temperaturer eller stress.

Under et Raynauds-anfall strammes arteriolene og kapillærene i fingrene og tærne dine mer enn de burde. Som et resultat blir huden i det berørte området først hvit og deretter blå. Denne fargeendringen skjer fordi blodet mangler oksygen. Huden din kan også føles kald eller nummen. Når blodkarene slapper av og åpner seg igjen, kan huden bli rød eller føles prikkende. Et anfall varer vanligvis rundt 15 minutter.