FÅR DU VITA FINGRAR?

UNDVIK "VITA FINGRAR" ELLER RAYNAUDS SYNDROM

Upplever du att dina fingrar blir helt vita och känslolösa när du badar i kallt vatten? Kanske känns fingertopparna också lite stela och obehagliga när de blir kalla? Om ja, kan det vara så att du har något som kallas Raynauds syndrom – eller "vita fingrar". Det är ett helt ofarligt tillstånd, men det kan vara väldigt irriterande – och det kan ta flera timmar innan du får tillbaka värmen.

En enkel lösning på problemet är att använda badhandskar när du hoppar i det kalla vattnet. Handskarna håller dina händer lite varmare och kan hjälpa till att förhindra vita fingrar. Välj ett par som är lätta att ta av och på – så att du inte behöver lägga onödig tid på att få skydd för händerna under ditt bad.

Vad är Raynauds syndrom?

Raynauds syndrom (uttalas "ray-nodes") är ett tillstånd som påverkar blodcirkulationen i de små blodkärlen i dina fingrar och tår. I vissa fall kan det också drabba blodkärlen i näsan, läpparna eller öronen. Tillståndet uppstår vanligtvis som en reaktion på kyla eller stress och kan ge det som kallas vasospastiska anfall – små kramper i blodkärlen.

När ett anfall inträffar drar de små blodkärlen ihop sig mer än de borde. Det innebär att blodflödet till det drabbade området minskar. Huden kan skifta färg och först bli vit, sedan blå eftersom blodet saknar syre. Området kan också kännas kallt och domnat.

När blodkärlen slappnar av och öppnar sig igen kan huden bli röd och börja pirra. Det kan kännas lite konstigt, men det går som tur är över snabbt – vanligtvis inom 15 minuter.

Så om du upplever Raynauds symtom finns det goda chanser att lindra det genom att hålla händerna varma, antingen med badhandskar eller genom att doppa dem i ljummet vatten efter badet.

[showproducts]

Fördelar med neoprenhandskar

Om du får "vita fingrar" när du vinterbadar är neoprenhandskar en mycket bra lösning. Neopren är ett material som vi känner igen från våtdräkter och som hjälper till att behålla värmen, även i iskallt vatten. Huden på händerna blir våt, men fingrarna skyddas markant och håller sig varmare än utan handskarna.

För vinterbadaren bör neoprenhandskarna helst vara 3 mm – inte tjockare, eftersom de då blir mycket stela – för att skydda dina händer mot det kalla vattnet, samt för att förbättra blodcirkulationen och därigenom förebygga Raynauds symtom och "vita fingrar".

Samtidigt gör de det mer bekvämt och säkrare när du håller i räcket och njuter av vinterbadet, så att du kan få alla de hälsofördelar som det kalla doppet ger utan obehag.

Så nästa gång du ska i vattnet, kom ihåg dina neoprenhandskar – dina fingrar kommer att tacka dig!

Ha ett härligt dopp 🥰

Ida & Barbara

💙 Vi har allt för vinterbadaren, naturälskaren & livsnjutaren 💙

Välkommen till vårt universum