LEV LÅNGSAMT

Att leva livet långsammare är något som fler och fler av oss eftersträvar.

Det kan vara en utmaning att hitta lugnet i vår stressiga vardag. Vi omger oss med skärmar som ger oss information och underhållning dygnet runt, vi har ambitiösa jobb, stora familjer, sport- och fritidsaktiviteter, kanske bor vi i en tätbefolkad stad, och inte minst lever vi just nu i en värld med post-corona-reaktioner, med krig i Ukraina och med miljökriser på många plan.

Att leva livet långsammare handlar om att hitta in till lugnet. Det handlar inte om att dra sig undan från världen, tvärtom. Men det handlar först och främst om att välja bort sådant som inte ger oss energi.

För många av oss är "denna sak" alla de elektroniska prylar vi omger oss med. Därför kan vi med fördel lägga upp en digital strategi för när vi är online och när vi inte är det. Välja att det är okej att vi inte svarar med en gång.

Det finns mycket klokt att säga om detta digitala ämne, men det är inte vårt fokus i den här bloggen.

Navet i vår värld finns precis utanför våra dörrar: naturen. Inget i naturen skyndar sig. Allt tar sin tid. I grunden skyndar sig naturen inte. Det kan vi lära oss mycket av.

Naturen är nämligen motsatsen till all vår stress. Den finns precis utanför våra dörrar och för oss tillbaka till våra rötter, till lugnet, till oss själva, och förbinder oss med jorden. Om vi söker oss ut i den — och in i den.

Vi har samlat ett par enkla leveregler som kan föra in fler av naturens element i vår vardag:

1. Andas. Kom ihåg att andas ner luften ända ner i lungorna när du är ute.

2. Få ljus. Planera din dag så att du får mer dagsljus, både inomhus och utomhus.

3. Använd naturen. Ta med en filt ut så att du kan sätta dig ner och njuta av luften och ljuden, även om det ännu inte är varmt. Eller klä dig så att du har det bekvämt oavsett väder.

4. Se långt. När du har möjlighet, titta långt bort. Fokusera på något som ligger långt från dig. Vid havet kan man se mycket långt. Det kan bidra till att vidga dagens perspektiv och det är också nyttigt för ögonens muskler.

5. Umgås med de människor som ger dig energi. Ge er ut i naturen tillsammans och skapa minnen.

Vi önskar dig lugn och fina upplevelser i naturen.

Om du vill komma ut mer och njuta av naturen i alla slags väder kan du se våra vindtäta produkter här. Trevlig utflykt!