HVAD ER "HVIDE FINGRE"? OG HVORDAN UNDGÅR JEG DET?
Får du nogle gange "hvide fingre" eller "hvide tæer", når du bader i koldt vand eller er udenfor i det kolde rå vintervejr?
Bliver dine fingerspidser eller tæer helt følelsesløse, "voksagtige" og kridhvide ude i fingerspidserne, når de bliver kolde?
Så har du nok det, man kalder Raynauds Syndrom ("Hvide fingre"), som både opstår i fingre og tæer. Det er heldigvis et helt ufarligt syndrom, men det er ikke særlig behageligt, da fingrene bliver følelsesløse, imens de er hvide, og fordi det efterfølgende gør voldsomt ondt, når fingrene varmes op igen.
I denne artikel uddyber vi, hvorfor vi får syndromet og hvordan du kan mindske de antal gange, du får det.
Fakta
-
Raynauds tilstand er anfald af hvide og kolde fingre og tæer, der opstår pludseligt og ofte ved koldt og fugtigt vejr. De kan være følelsesløse i hele den periode, hvor de er stive og kolde
-
Under anfaldene trækker de små pulsårer i fingrene eller tæer sig sammen. Det begrænser tilførslen af blod, og derfor bliver fingrene/tæerne blege eller helt hvide.
-
Efter nogle minutter (der kan godt gå halve timer) åbner blodkarrene op igen, og der strømmer rigeligt med blod til. Dette medfører, at fingre/tæerne hæver op, bliver blåfarvede og siden rødfarvede.
-
Det gør ofte ondt og prikker i fingrene/tæerne, når de varmes op igen, for blodkarene udvider sig
-
Mellem anfaldene har man ingen symptomer. Anfaldene kan være meget generende, og er heldigvis ufarlige
-
Det vigtigste er holde dig varm med handsker og støvler i kolde og fugtige omgivelser
-
Ryger du, bør du stoppe da det er den eneste faktor, som vi ved forværre tilstanden over tid
-
Medicin har kun begrænset effekt ved Raynauds sygdom
Behandlingen
Der findes som sådan ikke en behandling af syndromet, men der findes en del måder at undgå at blive udsat for den ubehagelige tilstand.
Behandlingen af Raynauds syndrom er primært at undgå kulde. Det gør du ved at pakke dig ind i varmt tøj, handsker og lignende, når du skal ud i koldt vejr.
Den bedste forebyggelse er: Hold dig varm i koldt og fugtigt vejr
- Brug uldstrømper
- Brug varme støvler med inderfor
- Pak dig i øvrigt godt ind og glem ikke at have varme håndled
- Hvis du er vinterbader, da husk at hold hænder og fødder varme - både før og efter dit dyp - husk luffer, vanter og varmt fodtøj
- Brug badehandsker, helst i neopren
- Brug badesko
- Du skal nemt kunne tage bade-handsker og -sko af og på, så du ikke får unødigt kolde hænder og fødder imens
Vidste du, at der er luffer i vores kåber, som nemt pakker dine hænder varmt ind - til og fra dit havdyp?
