Barn og vinterbading

Glede med barn og vinterbading

– slik gjør du det trygt og morsomt året rundt

 

Vinterbading, eller å hoppe i det kalde vannet hele året, kan være en super morsom og herlig opplevelse som man kan ha sammen på tvers av aldre. Nettopp i forkant av jul har mange familier tradisjon for å dra ut og vinterbade sammen. Det gir en fantastisk mulighet til å nyte naturen sammen som familie, uansett vær – samt få den herlige energi-boosten som vinterbading er så kjent for.

Barna hyler og ler når de hopper i det kalde støtet! Så det er en morsom og herlig opplevelse å ha sammen.

Samvær og kos står i høysetet, men det er fortsatt viktig å ta noen ekstra hensyn, spesielt med de aller minste barna, slik at de både får en trygg og morsom opplevelse.

 

Her er vår mini guide til hvordan du trygt kan introdusere barna for vinterbading. Vi ser på når de kan begynne, hvilke sikkerhetstiltak du bør ta, og hvordan dere gjør det til en koselig aktivitet for hele familien.

Når kan barn begynne å vinterbade? Det finnes ingen fast regel for når barn kan starte med vinterbading, men det anbefales at de er minst 5-8 år gamle.

Det viktigste er egentlig å holde godt øye med hverandre, og å få på seg varme klær raskt etterpå, slik at barna blir varme igjen. Yngre barn har vanskeligere for å holde varmen, fordi de er mindre og tynnere. Det er viktig for opplevelsen at de får varmen raskt tilbake – så de får lyst til å gjøre det igjen en annen dag. 

 

[showproducts]

 

Vinterbading kan være sunt og styrke immunforsvaret, men det krever at man er ekstra oppmerksom og godt forberedt, spesielt når barn er med. Så husk varmt og vindtett tøy som er raskt å ta på. Det kan for eksempel være en enkel stor poncho som barna kan kose seg under straks etter det kalde dyppet. Se våre Changing Robes her på Camille i str. 2 og Celine i str. 1 (11 år). 

 

 

Sikkerhetstips for vinterbading med barn. Når du tar med barna til vinterbading er sikkerheten selvfølgelig det viktigste. Her er noen gode råd for å gjøre det trygt og koselig:

1. Velg et trygt sted: Finn en strand med jevn bunn eller en badebrygge hvor det er lett å komme i og opp av vannet - helst en brygge med trinn. Det er enklere og raskere enn å gå ut fra stranden (husk badesko hvis man går ut fra stranden). Unngå steder med sterke strømmer eller glatte overflater. 

2. Start rolig: La barna prøve vinterbading i korte intervaller. Start med et par sekunder, og la dem hele tiden være tett ved deg. 

3. Riktig utstyr: Sørg for at barna har varme badekåper eller vindtette skiftekåper / changing robes, slik at de raskt kan få på seg tørt og varmt tøy etter badet. Gode badesko er også viktige for å beskytte føttene mot det kalde underlaget og unngå å skli - spesielt hvis man går ut fra stranden. 

4. Pass på tegn på kuldesjokk: Barn blir raskere kalde enn voksne, så pakk dem raskt inn når dere kommer opp av vannet. Sauna kan også være deilig - men det er faktisk få barn som liker det. 

5. Oppvarming: Det kan være gøy å bevege seg litt før badet, for eksempel gjøre noen raske hopp, eller løpe bort til bryggen, så blodet kommer i gang. Etter badet er det viktig å få på seg varme klær og kanskje en kopp varm kakao for å få varmen tilbake. Det er også koselig. 

 Her ser du Celine i en str. 2 og Camille i en Soft Breeze med bomullsfrotté i str. 34-36.

 

HELÅRSBADNING

Slik gjør du helårsbadning morsomt for barn. Det trenger ikke bare å handle om det kalde vannet – det kan også være en koselig og morsom opplevelse å se om man kan bade året rundt, selv om temperaturene endrer seg.

Her er noen ideer til hvordan du kan gjøre helårsbadning til noe barna gleder seg til:

• Gjør det til en lek: Dere kan lage små konkurranser som å se hvem som klarer å holde seg lengst i vannet når sommeren går mot slutten, eller hvem som kan lage den morsomste grimasen når de kommer opp.

• Kombiner med andre aktiviteter: Planlegg helårsbadingen som en del av en utflukt – kanskje med en skogstur først, eller et kafébesøk etterpå. Det gjør hele opplevelsen mer spennende.

• Inviter venner med: Barn har det gøy når de kan dele opplevelsene med andre. Hvis de har venner med, blir det enda morsommere.

 

Tips for en trygg og positiv opplevelse

• Lytt til barnet ditt: Hvis barnet ditt ikke føler seg trygt, ikke press dem. La dem ta det i sitt eget tempo.

• Lag en rutine: Regelmessig vinterbading kan hjelpe barna å bli fortrolige med opplevelsen, og rutiner kan skape en følelse av trygghet. Kanskje kan dere bade sammen en gang i måneden, som en liten tradisjon? Eller et nyttårsdyp er også populært i mange familier. 

• Ros og belønning: Uansett hvor lenge barnet er i vannet, så ros dem for at de prøver. En liten belønning som varm kakao etterpå kan gjøre det til noe de gleder seg til neste gang.

Med litt forberedelse og riktig tilnærming kan helårs- og vinterbading bli en morsom og minneverdig opplevelse for hele familien.

 

 

God fornøyelse fra oss to mødre, 

Ida & Barbara