VINTERBADING & FELLESSKAP

Vinterbading som fellesskapets katalysator og nye vennskap

(Morgenkaffe-bildet er laget av Ursula Bach & Annika Surry - se reel i vår insta-feed & følg de to flotte badedamene)

Det fine med vinterbading er at det ikke bare er noe vi gjør for å få fysisk velvære - det er i høy grad også en sosial aktivitet 💙

Mange mennesker bygger sterke sosiale bånd i forbindelse med vinterbadingen. Se bare Ursula & Annika her, som ikke ville ha møtt hverandre hvis det ikke hadde vært for vinterbadingen 🙏

Vinterbading styrker både kropp og sinn og skaper en unik mulighet til å bygge sterke sosiale bånd. Når man møtes rundt vinterbadet, oppstår et spesielt rom hvor nærvær og åpenhet står i fokus. Å stå der i det enkle og naturlige, uten sminke eller filter, gir rom for alle typer samtaler – både de lette og de dype.

Mange opplever at vinterbading blir en anledning til å skape nye vennskap. Når man møtes jevnlig for en dukkert, oppstår en helt spesiell samhørighet. Det kan starte med en kort prat om vanntemperaturen eller en felles latter over kulden, men ofte utvikler relasjonene seg raskt til ekte vennskap.

Det skjer noe magisk når vi bader sammen - noen ganger nakne og helt uten filter. Vi er ute i naturen. Vi er i nuet. Annet kan vi ikke være når vannet er iskaldt.

Her er det ikke så viktig med prestisje og overflate. Vi snakker vanligvis om andre ting når vi samles om vinterbadet - for eksempel småprater vi om følelsen av det kalde vannet på kroppen, vannets farge i dag eller utsikten. Eller om vi ikke skal drikke morgenkaffen fra den flytende badematten ☕️

Når man finner en venn gjennom vinterbading, åpner det seg for å dele enda flere opplevelser. Det kan være spontane kaffetreff etter en kald dukkert, små feiringer ved vannkanten eller planlagte turer til nye badeplasser. Det er noe spesielt ved å dele disse opplevelsene – både det kalde støtet og den varme gleden etterpå – som knytter mennesker nærmere hverandre. Eller sprø ting, som å drikke morgenkaffen fra det flytende brettet. Minner man aldri glemmer. Vinterbaderen vil vite hva vi snakker om. 

For å få mest mulig ut av vinterbading er det viktig å holde varmen, både før og etter badet. Riktig påkledning og en varm drikk gir mulighet til å bli værende ved vannkanten og fortsette samtalene. Det er i disse øyeblikkene at livets små detaljer deles, og de sterkeste vennskap skapes.

Så neste gang du tar en dukkert, vær åpen for å møte nye mennesker – kanskje finner du en venn for livet.

God badelyst 🥰

[showproducts]

 

Forleden hørte vi om en - for oss - ny mental metode som til forveksling minner oss om det vi elsker ved vinterbadingen.

 

Den heter ABC-metoden.

 

Det viser seg at mange danskere finner en indre ro og styrke, særlig i de kalde og mørke månedene, gjennom en gjør-det-selv-metode som kalles ABC. Den skal fremme mental helse og velvære i befolkningen, og er så enkel at den kan følges av alle.

Det morsomme med den er at nettopp vinterbading matcher metoden på mange måter. Vi vil derfor gjerne dele den med dere, hvis dere ikke skulle ha hørt om den ennå:

 

 

'ABC-metoden' kan fremme mental helse.

 

Tilnærmingen kalles 'Act-Belong-Commit', som på dansk kalles 'ABC for mental sundhed' og kan oversettes til: 

 

• ACT: Gjør noe aktivt - Forskning viser at mennesker som er fysisk, sosialt, mentalt og åndelig aktive har bedre mental helse enn mennesker som ikke er aktive. En aktiv kropp, hjerne og sinn - spesielt i selskap med andre - er naturlig berikende og et sunt alternativ til bekymring, angst, overtankning eller alkohol- og stoffmisbruk.

 

• BELONG: Gjør noe sammen - Bruk tid sammen med familie og venner, vær en del av en gruppe, og delta i sosiale aktiviteter – vær en del av et fellesskap. Forskning har vist at våre relasjoner er grunnleggende for vår mentale helse i forhold til identitet. Det er en støtte som kan hjelpe med å håndtere smerte, stress og vanskelige hendelser i livet.

 

• COMMIT: Gjør noe meningsfullt - Å gjøre noe meningsfullt er avgjørende for vårt velvære, og forskning har vist at det å ha et formål som gir mening forlenge livet vårt og bidrar til å opprettholde en sunn hjerne. Å vie seg til en hobby, en utfordring, en god sak eller å hjelpe andre kan styrke selvfølelsen og beskytte mot følelser av håpløshet eller av å ikke være noe verdt. Å delta sosialt og bidra til samfunnet kan opprettholde hjernens funksjoner og redusere følelser som er negative for vårt velvære, for eksempel egoisme.

 

Til sammen utgjør de tre punktene en enkel 'gjør-det-selv'-tilnærming som fremmer mental helse. Alt i alt er vinterbading en flott kombinasjon av mental, sosial og fysisk velvære. 

God badelyst, 
Ida & Barbara

 

💙 Vi har alt til vinterbader, naturelskeren & livsnyteren 💙

Velkommen til vårt univers