fødder & hænder26. aug 20253 min lesing

RAYNAUDS SYNDROM - HVITE FINGRE

HVA ER "HVITE FINGRE"? OG HVORDAN UNNGÅR JEG DET?

Får du noen ganger "hvite fingre" eller "hvite tær" når du bader i kaldt vann eller er ute i det kalde, rå vinterværet?

Blir fingertuppene eller tærne helt nummen, "voksaktige" og kridhvite ytterst når de blir kalde?

Da har du sannsynligvis det som kalles Raynauds syndrom ("hvite fingre"), som kan opptre både i fingre og tær. Heldigvis er det et helt ufarlig syndrom, men det er ikke særlig behagelig, ettersom fingrene blir nummen mens de er hvite, og fordi det gjør svært vondt når fingrene varmes opp igjen.

I denne artikkelen utdyper vi hvorfor vi får syndromet og hvordan du kan redusere antall ganger du får det.

Fakta

Raynauds tilstand er anfall med hvite og kalde fingre og tær som oppstår plutselig og ofte ved kaldt og fuktig vær. De kan være nummen i hele perioden hvor de er stive og kalde
Under anfallene trekker de små pulsårene i fingre eller tær seg sammen. Det begrenser blodtilførselen, og derfor blir fingrene/tærne bleke eller helt hvite.
Etter noen minutter (det kan godt ta en halvtime) åpner blodkarene seg igjen, og det strømmer rikelig med blod til. Dette medfører at fingre/tærne hever seg, blir blåaktige og senere røde.
Det gjør ofte vondt og prikker i fingrene/tærne når de varmes opp igjen, fordi blodkarene utvider seg
Mellom anfallene har man ingen symptomer. Anfallene kan være svært plagsomme, men er heldigvis ufarlige
Det viktigste er å holde deg varm med hansker og støvler i kalde og fuktige omgivelser
Røyker du, bør du slutte da det er den eneste faktoren vi vet forverrer tilstanden over tid
Medisin har kun begrenset effekt ved Raynauds sykdom

Behandlingen

Det finnes egentlig ingen behandling for syndromet, men det finnes flere måter å unngå å bli utsatt for denne ubehagelige tilstanden.

Behandlingen av Raynauds syndrom er først og fremst å unngå kulde. Det gjør du ved å pakke deg inn i varme klær, hansker og lignende når du skal ut i kaldt vær.

Den beste forebyggingen er: Hold deg varm i kaldt og fuktig vær

Bruk ullsokker
Bruk varme støvler med innerfôr
Pakk deg ellers godt inn og ikke glem å holde håndleddene varme
Hvis du er vinterbader, husk å hold hendene og føttene varme - både før og etter ditt bad - husk votter, hansker og varmt fottøy
Bruk badehansker, helst i neopren
Bruk badesko
Du skal enkelt kunne ta badehansker og -sko av og på, så du ikke får unødvendig kalde hender og føtter imens

[showproducts]

Visste du at det finnes votter i våre kåper som enkelt pakker hendene dine varme - til og fra ditt havdyp?

Årsakene bak Raynauds som sekundært syndrom

Raynauds syndrom kan deles inn i primært Raynauds syndrom og sekundært Raynauds syndrom.

Ved primært Raynauds syndrom er årsaken ukjent. Sykdommen kan opptre hos ellers friske mennesker. Ofte viser primært Raynauds syndrom seg etter 40-årsalderen.

Ved sekundært Raynauds syndrom er det ulike årsaker. Det kan være sammenheng med annen sykdom, medisiner eller arbeid med vibrerende maskiner.

Medvirkende årsaker til anfall kan være:

Nyresykdom
Diabetes
Røyking
Medisinsk behandling med for eksempel betablokkere

Vi håper at du føler deg opplyst og at rådene våre kan hjelpe deg til å få enda flere flotte opplevelser i naturen - uten å fryse,

Ida & Barbara

💙 Vi har alt for vinterbaderen, naturelskeren & livsnyteren 💙

Velkommen til vårt univers

Del

Les mer

fællesskab14. aug 20254 min lesing

VINTERBADING & FELLESSKAP

Vinterbading som fellesskapets katalysator og nye vennskap (Morgenkaffe-bildet er laget av Ursula Bach & Annika Surry - se reel i vår insta-feed & følg de to flotte badedamene) Det fine med...

filosofisk31. aug 20251 min lesing

Hvis jeg kan, så kan du også

Vinterbading har vært en del av meg i flere år, og til min store glede vinner det nå mer og mer frem blant folk som setter pris på alle de gode egenskapene ved vinterbading. Det brukes til restitu...