FRA NYTÅRSFORTSÆT TIL LIVSSTIL

HOLD FAST I DE GODE VANER – OG GØR 2025 TIL DIT ÅR ✨

2025 er allerede godt i gang, og de første 8 dage har givet os mulighed for at reflektere over året, der gik, og tænke over, hvad vi gerne vil sige farvel til og hvad vi gerne vil bede om mere af i 2025.

Et nytårfortsæt, en livsstilsændring eller en drøm for det nye år.

Vi ved alle, at det kan være en udfordring at holde fast i de gode intentioner. Ofte starter vi med stor entusiasme, men efterhånden som hverdagen melder sig, kan vi nemt falde tilbage i gamle mønstre.

Uanset om målet er mere søvn eller motion, sundere kost, mere tid til dig selv eller familien, eller at spise mindre usund mad - kræver det tid, tålmodighed og vedholdenhed at gøre nye vaner til en fast del af livet.

Her hos NORDBAEK har vi også vores eget nytårsfortsæt.

Selvom vi begge bader ofte - med hinanden, alene eller med andre gode venner eller vores børn eller mænd, er vores nytårsfortsæt at komme endnu mere ud i 2025.

Vi ved bare, hvor glade, vi bliver, når vi er ude under åben himmel og ved havet - året rundt! Vinterbadning eller helårsbadning - vinter og sommer - er ikke kun en fantastisk måde at komme tættere på naturen; det giver også fornyet energi, et stort smil på læben, øget velvære og en følelse af at være til stede i nuet. 

Men når hverdagen rammer - og det er mørkt som nu, kan det stadig være svært at prioritere. 

Vi har derfor talt om disse simple tips, som vi vil forsøge at følge, så det bliver lettere for os at komme ud under åben himmel og ned til vandet - endnu oftere. 

Vi vil gerne dele med her med jer: 

Gode råd til at holde fast i din badevane:

• Find en fast badegruppe eller badepartner: Bad med en ven eller veninde – det gør oplevelsen hyggeligere og det kan blive den fineste tradition / faste rutine for jer at gøre sammen. Når du en fast makker, er det let at få aftalt, hvornår I mødes næste gang ved vandet. 

• Er en morgenbader eller aftenbader?: Overvej, hvornår du egentlig synes, at det er skønnest at bade? Er det om morgenen, så dagen får en frisk start, eller er det på vej hjem fra arbejde, eller om aftenen, måske med en sauna, som du kan besøge samtidig? Bare det at vide med sig selv, hvornår det er bedst, vil få dig oftere afsted. 

• Gør noget sjovt eller anerledes: Medbring kaffe på termokanden, eller bobler i glasset, hvis der er en fejring i farvandet. Hyg jer på en bænk før eller bagefter (husk varmt tøj), eller server kaffe eller bobler på en bademåtte, som flyder på vandet. Find på andre sjove indslag, så turene aldrig er ens.  

• Vær forberedt: Hav altid det rette grej i tasken, så det er nemt at komme afsted. Sørg for, at det er vindtæt og varmt, så du ikke fryser. På den måde, vil du glæde dig til næste gang. 

• Lyt til din krop: Tving ikke dig selv ud - og slet ikke til at bade. Du skal gøre det, når du lyst og når det føles rigtigt den dag. Havdyp skal være en glæde, ikke en stressfaktor. Det er vigtigt, at det ikke er en pligt, fordi du på den måde, får lyst til mere. 

Nytåret er en perfekt anledning til at gøre noget godt for sig selv, og vinterbadning er en vane, der kan give fornyet energi og glæde hele året rundt. Så hop ud i det, bogstaveligt talt, og giv dig selv en gave, som varer ved.