10 GODE RÅD OM VINTERBADNING
Vi har samlet 10 gode baderåd, som kan være gode at læse eller genlæse.
Uanset om du er garvet vinterbader eller gerne vil igang med at vinterbade for første gang - er de 10 råd gode at følge.
Vores baderåd vil både være med til at gøre din oplevelse mere sikker og mere behagelig.
Rigtig god badetur i havet eller søen :)
Før du går i vandet:
- Bad aldrig alene.
- Tjek badeforholdene på forhånd.
- Læg din badekåbe eller jumpsuit og evt. et håndklæde klar, så det er nemt at komme til, når du kommer op af vandet.
Når du er i vandet:
- Træk vejret roligt.
- Hold øje med hinanden.
- Hold dig tæt ved trappe eller badebro.
Når du er kommet op af vandet:
- Tør dig med et håndklæde. Nogle kan godt lide at lade vandet blive på huden - sørg i det tilfælde for, at din kåbe kan suge vand - dvs har bomulds-inderfor.
- Ifør dig vindtæt beklædning som er hurtigt og nemt at få på, fx en badekåbe eller en jumpsuit. Vindtæt er kodeordet her, så du holder på din egen varmeproduktion.
- Stå på noget, der isolerer imod det kolde underlag, fx en fodmåtte eller håndklæde - ellers bliver fødderne unødigt kolde, og kan være lang tid om at blive varme.
- Nyd blodgennemstrømningen og den fornyede energi i din krop. Træk vejret og smil - det er nærmest uundgåeligt, når alle cellerne i din krop har fået et godt koldt boost.
Hvis du har nogle spørgsmål, vil vi altid gerne hjælpe. Skriv til os på help@nordbaek.com :)
Rigtig god bade-fornøjelse,
Ida & Barbara
