10 GODE RÅD OM VINTERBADNING

Vi har samlet 10 gode råd, som du kan følge, hvis du gerne vil igang med at vinterbade. Rådene vil gøre din oplevelse både mere sikker og mere behagelig. Rigtig god badetur i havet eller søen :) 

 Før du går i vandet:

  1. Bad aldrig alene.
  2. Tjek badeforholdene på forhånd.
  3. Læg din badekåbe eller jumpsuit og evt. et håndklæde klar, så det er nemt at komme til, når du kommer op af vandet.

 Når du er i vandet:

  1. Træk vejret roligt.
  2. Hold øje med hinanden.
  3. Hold dig tæt ved trappe eller badebro.

 Når du er kommet op af vandet:

  1. Tør dig med et håndklæde - medmindre du hopper direkte i kåbe eller jumpsuit.
  2. Ifør dig vindtæt beklædning som er hurtigt og nemt at få på, fx kåbe eller jumpsuit.
  3. Stå på noget der isolerer, fx en fodmåtte - ellers bliver fødderne unødigt kolde.
  4. Nyd blodgennemstrømningen og den fornyede energi i din krop.

Rigtig god bade-fornøjelse, 

Ida & Barbara :)