HOLD FAST I DE GODE VANER
Året er godt i gang og man har haft tid til at få gang i de gode vaner i forbindelse med nytårsfortsæt, livstilsændringer og andre ønsker for det nye år. Men det er lettere sagt end gjort og ofte falder man fra eller falder i. Hvad end målet er sundere kost, mere aktiv livsstil, helårsbadning, færre bandeord eller bedre styr på finanserne, så kræver nye gode vaner tålmodighed og vedholdenhed.
Her hos NORDBAEK er vores nytårsfortsæt altid at komme mere i vandet. Vinterbadning eller helårsbadning er en god aktivitet i hverdagen som kan give fornyet energi og vi har her et par tip til at holde fast i netop denne vane.
• Overvej hvor ofte du vil i vandet og fastlæg det i kalenderen
• Alliér dig med en bademakker eller badeveninde så I kan bade trygt sammen
• Hav eventuelt altid et håndklæde og badetøj med dig på udflugt, hvis der nu lige skulle dukke en mulighed for et havdyp op undervejs
• Mærk efter på dagen og husk at det skal føles rart og ikke forhastet
• Husk at iklæde dig varmt og vindtæt tøj bagefter
Rigtig god badelyst :)
Læs mere
Vores vinterbadeven Stef elsker at bade året rundt - i både havet og i søer - ligesom vi gør - også elsker han at lave mad i det fri. Han har arbejdet som kok og elsker at lave mad i naturen i sin...
Susanna Søberg er Phd og har skrevet en bog om vinterbadning: »Man får et kick, fordi det stimulerer en kaskade af glædeshormoner i kroppen« Det løfter ikke kun humøret. Vinterbadning aktiverer og...